覺得自己閱讀速度慢，很多時候問題不在「讀得不夠快」，而在於眼睛一直不自覺地往回看已經讀過的句子，這個習慣叫做回讀（regression），這篇來看看怎麼發現並減少它哦。
回讀是什麼，為什麼很難自己發現
回讀指的是閱讀時眼睛不自覺地往回移動，重新看一次前面已經讀過的字句，通常是因為注意力稍微分心、或是對剛才讀到的內容沒有把握，下意識想確認一次。這個習慣的麻煩之處在於，它發生得又快又不自覺，很多人根本沒意識到自己在做這件事，只感覺「讀得比想像中慢」，卻說不出具體原因哦。
回讀不等於「認真檢查」，大多是浪費時間的習慣
偶爾回頭確認一個關鍵細節是正常且必要的，但習慣性、大範圍的回讀——讀完一句又不自覺往回看半句、讀完一段又忍不住重新掃一次前面——這種頻繁的回讀，大多數時候並沒有真正提升理解程度，只是在浪費本來就有限的考試時間。
用手指或游標引導視線，減少回讀
一個常見的練習方法，是閱讀時用手指（或滑鼠游標、一支筆）沿著文字下方移動，速度比自己習慣的閱讀速度稍微快一點，強迫眼睛跟著移動的引導往前走，減少眼睛自己往回飄的機會。剛開始會覺得不太自然，甚至覺得理解程度好像下降，但持續練習一段時間後，這個引導動作能幫忙訓練眼睛養成「往前走」的習慣，減少不必要的回讀。
先接受「不用每個字都百分之百確定」
回讀習慣背後，常常藏著一種「每個字都要百分之百確定才能往下讀」的完美主義心態。但實際做題時，閱讀理解不需要每一句都精確到毫無疑慮，抓住整體意思、帶著一點點不確定感繼續往下讀，通常比每讀一句就回頭確認更有效率，遇到真的影響作答的關鍵句子，再回頭精讀就好。
這個習慣跟略讀、尋讀技巧是互補的
前面提過的略讀、尋讀技巧，教的是「該用什麼方式讀」；減少回讀，練的則是「讀的當下眼睛怎麼移動」這個更底層的習慣。兩者搭配練習，效果會比只練其中一種更全面——就算懂得略讀的原則，如果眼睛還是忍不住一直往回看，速度還是快不起來。
練習需要耐心
減少回讀習慣不會一次練成，需要持續一段時間的刻意練習才會內化成自然的閱讀方式。可以從難度較低、自己讀起來比較有把握的文章開始練習引導閱讀，逐漸拉長練習的篇幅和難度哦。
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閱讀速度卡關的時候，除了檢查詞彙和文法基礎，也可以想想看，問題會不會出在這個自己都沒發現的回讀習慣上，下面那顆「我學會了」按一下，讓我知道你學會了吧 (❛◡❛✿)